COLUMN

歯科医師が解説する、あごの下の筋肉と飲み込み

歯科医師が解説する、あごの下の筋肉と飲み込み

シリーズ「世界のOMT」。アメリカで生まれた、小さな笛のような道具で「フッ」と息を吐く練習をご紹介。お腹とあごの下の筋肉が一緒に働く仕組みや研究でわかっていること、注意点、道具なしで今日からできる方法を歯科医師が解説します。

歯科医師が解説する、あごの下の筋肉と飲み込み

シリーズ「世界のOMT」。アメリカで生まれた、小さな笛のような道具で「フッ」と息を吐く練習をご紹介。お腹とあごの下の筋肉が一緒に働く仕組みや研究でわかっていること、注意点、道具なしで今日からできる方法を歯科医師が解説します。

暖房シーズンの前に。歯科医師が伝えたい「口呼吸」と口元のうるおいケア

暖房シーズンの前に。歯科医師が伝えたい「口呼吸」と口元のうるおいケア

暖房を使い始めるこれからの季節は、口元のカサつきや朝の口の渇きを感じやすい時期。歯科医師が、無意識の口呼吸と舌の位置、お部屋の湿度、こすらない保湿ケアなど、乾燥シーズン前に見直したい毎日の習慣をやさしく解説します。

暖房シーズンの前に。歯科医師が伝えたい「口呼吸」と口元のうるおいケア

暖房を使い始めるこれからの季節は、口元のカサつきや朝の口の渇きを感じやすい時期。歯科医師が、無意識の口呼吸と舌の位置、お部屋の湿度、こすらない保湿ケアなど、乾燥シーズン前に見直したい毎日の習慣をやさしく解説します。

秋の肌の乾燥に。医師が解説する、保湿成分の選び方とやさしい塗り方

秋の肌の乾燥に。医師が解説する、保湿成分の選び方とやさしい塗り方

秋は空気の乾燥や気温の変化で、口元やあごまわりのカサつきを感じやすい季節。歯科医師が、セラミド・グリチルリチン酸2K・バクチオールなど保湿ケアで注目される成分の選び方と、こすらないやさしい塗り方、今日からできる習慣をご紹介します。

秋の肌の乾燥に。医師が解説する、保湿成分の選び方とやさしい塗り方

秋は空気の乾燥や気温の変化で、口元やあごまわりのカサつきを感じやすい季節。歯科医師が、セラミド・グリチルリチン酸2K・バクチオールなど保湿ケアで注目される成分の選び方と、こすらないやさしい塗り方、今日からできる習慣をご紹介します。

舌の位置と顎のリラックスポジション(模式図)

顎の位置とフェイスラインの印象|今すぐできるセルフチェック

スマホを見る姿勢や口が開きがちなクセは、顎の位置やフェイスラインの印象に関わることがあります。歯科医師がすすめる「顎のリラックスポジション」と、鏡の前でできるセルフチェックをご紹介します。

顎の位置とフェイスラインの印象|今すぐできるセルフチェック

スマホを見る姿勢や口が開きがちなクセは、顎の位置やフェイスラインの印象に関わることがあります。歯科医師がすすめる「顎のリラックスポジション」と、鏡の前でできるセルフチェックをご紹介します。

やさしいフェイスマッサージのなでる方向

1日5分の顔まわりセルフケア|やさしいマッサージと舌・頬のエクササイズ

ふわっと触れるやさしいマッサージで顔まわりをすっきりとした印象に。舌と頬を意識して動かすエクササイズと、保湿ケアを組み合わせた、毎日続けやすい3ステップをご紹介します。

1日5分の顔まわりセルフケア|やさしいマッサージと舌・頬のエクササイズ

ふわっと触れるやさしいマッサージで顔まわりをすっきりとした印象に。舌と頬を意識して動かすエクササイズと、保湿ケアを組み合わせた、毎日続けやすい3ステップをご紹介します。

舌の位置と顎のリラックスポジション(模式図)

1日5分、舌と口元を動かす習慣|歯科医師がすすめる「笑顔の回路」づくり

口元の印象には、肌だけでなく舌や頬の筋肉の使い方も関わっています。歯科医師の視点から、やさしいマッサージ・舌のエクササイズ・呼吸を組み合わせた、1日5分の習慣をご紹介します。

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口元の印象には、肌だけでなく舌や頬の筋肉の使い方も関わっています。歯科医師の視点から、やさしいマッサージ・舌のエクササイズ・呼吸を組み合わせた、1日5分の習慣をご紹介します。